ぶろぐ駅伝
9月ブログ企画-小野田選手編-
9月のブログ企画
『私のこだわり～陸上編～』
を担当するのは…
小野田選手です。
私のこだわりはレース1週間前からの調整です。
レースの1週間前からは自分が1番走れる体の重さにするために強度を考えながら練習します。
1週間前からの練習は疲労感で少し練習の強度は変えますがルーティーン化しています。
ルーティーン化することによって調子が良くて練習し過ぎることもなく、悪いからといって練習を落とし過ぎることもないので一定程度の練習で調整ができます。
このやり方だと正直少しやり過ぎているかと考えてしまうほど前日までほとんど状態が上がってきていないので不安になりますが不安があるからこそ最後まで気を抜かずに準備ができていると思います。
レース当日もルーティーンで食事の時間や間食の時間を決めています。
また間食は何を食べるかまで決めているので遠征などの時は無いと嫌なので行く前に買って持って行ってます。
レース前のルーティーンは胸に手を置いて深呼吸することです。
これに意味があるかと言われるとわかりませんがスタート直前にこれをやると決めていてやれている時はその場の空気にのまれていないで心に余裕をもてている証拠なのでその確認でもあります。
レースは調整から本番までの過ごし方で大きく結果が変わるので大事にしています。
