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7月ブログ企画-大池選手-

7月のブログ企画
『夏のトレーニング!』
を担当するのは…
01大池_選手紹介_top
大池選手です。


今回の夏は基本となる体づくりを行っていきたいと考えています。

特に今シーズンは4月から多くのレースに出場し、7月にも2本レースに出場します。

毎年多くの練習量をこなし体をづくりをしていますが、今年はレース数が多く、それに向けて質の高いトレーニングを中心に行っていたため、量を増やしたトレーニングができていません。

また、今年31歳を迎え、今後筋力が落ちやすくなることが考えられるので、更に走行距離を増やし体づくりをしていきたいです。

しかし、トレーニング量を増やしていくとケガをするリスクも高くなります。

合宿の期間中にもトレーニング量を調整し、走り込むところ、休息するところなど、メリハリをつけたトレーニングを心掛ける事と、練習前後のケアを大切にすることで、ケガ無く充実したトレーニングを行っていきたいです。

夏のトレーニングがしっかり出来れば、ラストまでスピードを維持することができるようになり、自己ベストの更なる更新につながると思います。

9月以降のレースでは10000mの自己ベスト、NY駅伝での区間上位を目指します。


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